Čt. Zář 16th, 2021

V dnešním článku si řekneme, jak si udělat pěkný a úspěšný den.

Pracovní den

Než začnete svůj den, opláchněte si obličej vlažnou vodou a vyčistěte si zuby. Nedoporučuji hned ráno kávu, ale čaj s pečivem. Cestou do práce si třeba kupte šáteček. Při chůzi jsou střeva v pohybu, a tak se i lépe tráví. Tento postup zabrání tomu, že by jste v práci trpěli přesycením.

Do práce si noste i svačinu s pitím. Může to být klidně ono pečivo, které jste si koupili před cestou do práce.

Během práce až do přestávky by jste tak neměli mít nutkání něco jíst. Energii si doplňte o přestávce. Najezte se pečiva, a k tomu si již můžete dát i kávu. Poté se projděte je-lito možné po venkovním prostoru.

Cesta domů

Když jdete z práce domů, nepřetěžujte. Doma se hned vysprchujte, oblečte se do čistého oblečení, a alespoň na 4 hodiny si zdřímněte. Poté si můžete udělat kávu nebo čaj a pusťte si televizi nebo si zahrajte nějakou hru.

Dále už je vše ve vašich rukách.

By zaloha

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *